一键进入Android 手机专注模式，用在假日放松比工作更有效

最近Android的「Google数字健康」 App开放了「专注模式」这个新功能（之前在Beta测试中）。

一直以来，我会在这个内建的「 Google数字健康」中，设定一些娱乐、社群、游戏App每天使用不能超过特定时间（通常我都设定在20或15分钟内）。这除了可以帮助我避免超时使用这类App ，更可以帮助我在使用这些App时更有效率，真正去吸收我要的资讯。

另外我也会排程开启「 Google数字健康」中的「放松模式」，设定在睡觉前一段时间就让手机自动进入零干扰（不会收到通知）、屏幕灰阶、夜灯的模式。

那么「 Google数字健康」最新开放的「专注模式」有何不同呢？

「专注模式」是当我们想要在一段时间专心做一种事情时，让我们可以把手机一键进入专注模式，快速隔离那些分心App的干扰。

例如，工作时间让自己不被社群App打扰，不被娱乐App诱惑。

但是，我觉得「专注模式」更有效果的地方，是设定假日、旅游时，让自己全心投入到与家人相处中。

为什么呢？这篇文章就来分享这个功能的另一种应用思考。

打开Android中的「数字健康」设定，看到新开放的「专注模式」功能，可以在里面勾选想隔离的分心App 。

然后按下［立即开启（专注模式）］，那些被设定为要隔离的分心App就会：

• 变成灰色，禁止开启。
• 不会发出任何通知。

如果想要休息一下，让自己偷个懒，这时候可以开启［休息片刻］功能，预设有5分钟、 15分钟、 30分钟

在休息时间，我们可以暂时去使用那些分心App ，但很快的又会自动切换回到专注模式。

「专注模式」还可以自动排程，每个礼拜的固定时间，可以设定成自动进入专注模式，自动隔离那些分心App ，直到排程时间结束。

当然，「专注模式」最直觉的用法，就在工作时间自动隔离分心App ，然后工作时想要休息喘口气，则可以使用休息模式。

但是其实也可以反过来利用，我是这么设定的：

• 专注模式的自动排程，设定为礼拜六、礼拜日。
• 要隔离的「分心App 」则是设定成那些工作用的App 。

这样一来，专注模式就变成：

你可以在假日隔离工作，让自己完全放松的工具！

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对你来说什么是分心App呢？其实每个人都可以有不同的定义，不一定社群App就是分心App 。

如果说，我的目的是希望假日可以好好专注陪伴家人，那么或许对我来说，分心App反而是：

• 工作用的各种工具App 。
• 工作用的即时通App 。
• 电子邮件的App 。
• 当然也可能会有娱乐、社群App 。

而真正专注模式下需要的App 则是：

• 带家人去旅行要用的地图App。
• 拍照、相簿App。
• 写日记的笔记App 。

所以，不一定要把专注模式想成「又是一个工作用的工具」，依照他的设计逻辑，其实反过来用在假日的「专注放松」，也是满有效果的！