一键进入Android 手机专注模式,用在假日放松比工作更有效

最近Android的「Google数字健康」 App开放了「专注模式」这个新功能(之前在Beta测试中)。

一直以来,我会在这个内建的「 Google数字健康」中,设定一些娱乐、社群、游戏App每天使用不能超过特定时间(通常我都设定在20或15分钟内)。这除了可以帮助我避免超时使用这类App ,更可以帮助我在使用这些App时更有效率,真正去吸收我要的资讯。

另外我也会排程开启「 Google数字健康」中的「放松模式」,设定在睡觉前一段时间就让手机自动进入零干扰(不会收到通知)、屏幕灰阶、夜灯的模式。

那么「 Google数字健康」最新开放的「专注模式」有何不同呢?

「专注模式」是当我们想要在一段时间专心做一种事情时,让我们可以把手机一键进入专注模式,快速隔离那些分心App的干扰。

例如,工作时间让自己不被社群App打扰,不被娱乐App诱惑。

但是,我觉得「专注模式」更有效果的地方,是设定假日、旅游时,让自己全心投入到与家人相处中。

为什么呢?这篇文章就来分享这个功能的另一种应用思考。

打开Android中的「数字健康」设定,看到新开放的「专注模式」功能,可以在里面勾选想隔离的分心App 。

然后按下[立即开启(专注模式)],那些被设定为要隔离的分心App就会:

  • 变成灰色,禁止开启。
  • 不会发出任何通知。

一键进入Android 手机专注模式,用在假日放松比工作更有效

如果想要休息一下,让自己偷个懒,这时候可以开启[休息片刻]功能,预设有5分钟、 15分钟、 30分钟

在休息时间,我们可以暂时去使用那些分心App ,但很快的又会自动切换回到专注模式。

一键进入Android 手机专注模式,用在假日放松比工作更有效

「专注模式」还可以自动排程,每个礼拜的固定时间,可以设定成自动进入专注模式,自动隔离那些分心App ,直到排程时间结束。

当然,「专注模式」最直觉的用法,就在工作时间自动隔离分心App ,然后工作时想要休息喘口气,则可以使用休息模式。

但是其实也可以反过来利用,我是这么设定的:

  • 专注模式的自动排程,设定为礼拜六、礼拜日。
  • 要隔离的「分心App 」则是设定成那些工作用的App 。

这样一来,专注模式就变成:

你可以在假日隔离工作,让自己完全放松的工具!

1一键进入Android 手机专注模式,用在假日放松比工作更有效

对你来说什么是分心App呢?其实每个人都可以有不同的定义,不一定社群App就是分心App 。

如果说,我的目的是希望假日可以好好专注陪伴家人,那么或许对我来说,分心App反而是:

  • 工作用的各种工具App 。
  • 工作用的即时通App 。
  • 电子邮件的App 。
  • 当然也可能会有娱乐、社群App 。

而真正专注模式下需要的App 则是:

  • 带家人去旅行要用的地图App。
  • 拍照、相簿App。
  • 写日记的笔记App 。

一键进入Android 手机专注模式,用在假日放松比工作更有效

所以,不一定要把专注模式想成「又是一个工作用的工具」,依照他的设计逻辑,其实反过来用在假日的「专注放松」,也是满有效果的!

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