iPhone音乐自动停止播放教程,睡前听助眠音乐必学招式

相信不少iPhone 用户都会喜欢睡前听点音乐?帮助睡眠,都有不少可帮助睡眠的音乐,一整天忙碌下来听点白噪音也能改善睡眠品质,但是很多人通常都会听到睡着,忘记关闭Apple Music、KKBOX、Spotify、YouTube 或YouTube Music 音乐,多数都没有自动停止音乐功能,如你也有这些困扰可以透过这篇iOS 小技巧来了解。

想要实现iPhone自动停止音乐不难,透过iOS内建「计时器」功能就能达成,甚至连同iPad或HomePod都能够实现,我们可自订倒数时间,即可让达成自动停止iPhone设备正播放的音乐,就算是睡前播放YouTube MusicYouTube背景播放、Apple Music、KKBOX以及Spotify等第三方音乐App都能轻松实现,甚至HomePod也能实现,以及会告诉大家如何选择睡前音乐,帮助我们更快入眠和提升睡眠品质:

  • 实现iPhone音乐自动停止播放教学
  • 透过Siri 语音或一键快速设定计时器
  • 搭配HomePod 效果更好
  • 选择哪种类型音乐可帮助睡眠

 

实现iPhone音乐自动停止播放教程

这次以YouTube 和YouTube Music 当成示范,其余音乐App 操作也是同样做法,先选择要播放的影片或音乐点击开始播放。

透过iPhone右上角下拉「控制中心」,点击「计时器」图标。

会自动打开iPhone内建的时钟「计时器」设定页面,透过最顶端设定要倒数几分钟?,建议10分钟、15分钟,可依照自己入眠状况为准,?最后点选最下方的「当计时结束」按钮。

改为「停止播放音乐」,最后按右上角「设定」。

点击「开始」后,就会出现倒数画面。

就可以将iPhone 关闭萤幕进入待机画面,且音乐也会自动播放,等到计时器时间到达后,就会停止iPhone 正播放的音乐,这样就不用怕睡着会忘记关闭音乐,导致iPhone 到隔天会出现没电情况。

通过Siri 语音或一键快速设置计时器

如果确定计时器停止iPhone播放音乐时间,刚好是符合睡前入眠时间,下次在播放音乐后,就可以直接在控制中心长按「计时器」按钮不放,立即点击「开始」即可。

甚至还可以透过Siri停止音乐,只要对着iPhone说「嘿Siri设定倒数10分钟的计时器」,同样也可以实现自动停止播放音乐功能。

搭配HomePod 效果更好

有买HomePod 或HomePod mini 智慧音箱用户,建议一定要善加利用,因为HomePod 发出来的声音可充满整个房间,听觉效果更加,在iPhone 播放音乐后可以透过AirPlay 藉由HomePod 播放,只要在iPhone 上设定好倒数计时,同样HomePod 也能达到自动停止播放音乐。

甚至HomePod和HomePod mini也有内建的环境音(白噪音),可以直接透过Siri实现,在睡前聆听火炉燃烧声、下雨声、海洋声、森林自然等声音,让自然声活化休息和反应副交感神经,来达到身心灵放松。

选择哪种类型音乐可帮助睡眠?

如果想要改善睡眠品质,或是日常都很难入眠者,就建议睡前听点白噪音来帮助睡眠,而不是听流行音乐,为什么呢?

因为平时日常生活中,我们随时都能听流行音乐,但是在睡眠前,是需要让我们整个人和大脑可放松,甚至睡觉时大脑依旧会接收声音,如睡前听见车声、猫狗声、顶楼的抽水马达声、邻居脚步、喧哗声等等,都很容易影响到睡眠,所以就需要依赖「白噪音」来改善睡眠品质。

「白噪音」真的有这么神奇?

其实白噪音就是我们日常生活所听见的大自然声音,像是雨声、烧柴声、瀑布声、海浪声等等,睡前聆听白噪声,就能够掩盖睡眠时会收到外界干扰,美国西北大学和日本研究也都证实睡觉前播放白噪音,能够缩短入睡时间和增加深层睡眠,隔天醒来也有较好的记忆力。

另外也推荐可以听528hz 冥想音乐,也称为「爱的频率」,除了能够帮助睡眠外,也能够在工作时聆听,藉由这种类型音乐能够让身心灵都处于一个稳定状态,更能够提升专注力,可以聆听底下这首,又或者透过音乐App 搜寻「528hz」挑选适合自己的音乐。

文章链接:https://www.xiaoyuanjiu.com/17849.html
文章标题:iPhone音乐自动停止播放教程,睡前听助眠音乐必学招式
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