iPhone 13 PWM频闪会伤眼?全面深入了解原因和7招解决方法

每当新款iPhone推出后,网络上又开始出现一个常见话题「PWM调光频闪」,则有人发现iPhone 13屏幕看久了会造成眼睛疲劳、头晕等不舒服现象,PWM频闪惹的祸吗?到底是怎么回事?这篇就来解释OLED屏幕用PWM调光,为什么iPhone 13屏幕看久了会疲劳酸痛,要如何解决和避免PWM频闪问题,一次全面告诉大家。

iPhone 13屏幕频闪会伤眼吗?

iPhone频闪伤眼吗?其实这句话并没有正确答案,主要是因为目前为止都没有一个正确的临床数据证实频闪会伤眼,主要是因为目前数据都是透过仪器测量出来的数字,要以每个人对于频闪敏感程度不同,会出现有不同反应。

人眼可以看见100Hz以下的屏幕闪烁频率,没办法察觉到更高频率的闪烁,但是某些人的眼部感知会比较敏感些,主要是因为这些人可以察觉到200Hz以下频闪,对于大多数人都是无法察觉。

对于比较敏感用户而言,对于频闪是看不出来,但是只要一段时间后,眼睛受到屏幕会在一定频率下快速亮灭,受到刺激太多,容易会出现视觉疲劳、偏头痛、烦躁情绪等情况,如果长期下来,就会造成近视加深和散光度数加深。

PS.散光度数加深,不管是手机屏幕,就连电脑屏幕也会出现,像xiaoyuanjiu.com本身长期看电脑LED屏幕下,同样也会造成散光度数加深。

iPhone 13频闪是什么?DC调光和PWM调光是指什么?

不管是iPhone或Android手机搭载屏幕,现在都采用两种频闪,分别是「DC调光、PWM调光」,两种都会出现频闪情况,只是明不明显而已,底下就来解释什么是DC调光,以及什么是PWM调光:

DC调光是什么?

DC调光是通过提高或降低电路功率来改变屏幕的亮度,屏幕就不会产生频闪现象,目前Apple只有旧款LED屏幕机型才会使用DC调光,像是iPhone 11、iPhone XR、iPhone SE系列等。

PWM调光是什么?

PWM调光是透过控制屏幕的晶体管管不断快速开关闪烁,透过亮度开启时间,也就是所谓的占空比来调整屏幕亮度,相对屏幕亮度越低,在黑条就会越粗,对于频闪用户群,造成眼睛容易出现疲劳。

目前大多数OLED手机都是采用全局PWM调光,像是苹果的iPhone X、iPhone 11 Pro / Max、iPhone 12系列与iPhone 13系列机型,也有些是使用全局PWM,或使用全局PWM与高亮度类DC组成,后者是以亮度数值来跳整,屏幕调比较亮就会由类DC控制,屏幕低于一定数值就会是PWM;至于全局PWM调光阈值都是100%亮度,当屏幕亮度越低,波动深度也会越大。

那么PWM频闪会出现什么情况呢?

底下就以另一台iPhone透过专业相机App将快门开到最高拍摄iPhone 13画面,会发现iPhone 13屏幕是采用全局PWM调光,在低亮度屏幕下,会发现OLED屏幕出现一行一行黑色闪烁线条往下刷,其实这是普遍OLED屏幕都会出现的正常现象,反而将屏幕亮度调高后,线条就变得比较不明显,实际这些线条就是大家所谓的PWM频闪。

应该会有个标准确定OLED屏幕会不会造成人眼危害吧?

有人会用IEEE的《LED光源频闪风险危害评价准则》来判定,要注意该准则是针对室内照明光源LED灯所订制,并不适合手机OLED屏幕的频闪风险依据,主要是LED灯具在频闪时候发亮是100%全亮或全黑两种瞬间闪烁,且目前市面上也尚未针对手机OLED光源频闪风险危害评价准则。'

那么目前在1250Hz以下的频闪风险指数,其实要考虑三大指标「调光频率、波动深度、闪烁指数」,但是IEEE的评价标准只有波动深度,并没有将闪烁指数列进去,所以准则会不太准确。

OLED频闪与LCD闪屏有什么差异?

大家也会好奇OLED屏幕闪烁与LCD屏幕闪烁有什么差别?可以透过底下比较画面了解,左侧OLED屏幕下频闪是画面一条一条往下刷方式更新画面,右侧LCD是整个屏幕快速闪烁,所以没有LCD闪烁比OLED频闪比较好说法,有人认为LCD屏幕看久了眼睛会不舒服,反之有些人会发现OLED频闪也会不舒服,还是要以自己视觉感光为主。

为什么看iPhone 13屏幕比起iPhone 12眼睛容易更酸?

网络上也有不少网友反应,换成iPhone 13手机后,屏幕看久了反而比iPhone 12或旧款iPhone更容易造成眼睛疲劳或酸痛,那又是为什么呢?先了解两款iPhone机型的屏幕调光频率:

  • iPhone 13 Pro / Max 的PWM调光频率为480Hz
  • iPhone 12 Pro/Max 的PWM调光频率为240Hz

原则上调光频率越高,能够让眼睛看起来越舒服没错吧?其实并不是这样。

由Navis-MDT利用专业仪器进行测试,同时他也分享iPhone 13 Pro Max与iPhone 12 Pro Max屏幕亮度波形比较图,总结每个不同亮度数据结果如下:

  • 高亮度:iPhone 12 Pro Max在亮度「类DC调光」波形非常平稳,几乎看不见屏幕频闪;反而iPhone 13 Pro Max全局PWM调光,波形少会有少许波动、占空比高,且闪烁小,基本可以忽略频闪问题。
  • 40%亮度:iPhone 12 Pro Max是依赖高亮度类DC调光,波形依旧维持平稳,不会感受到太明显频闪问题;反而iPhone 13 Pro Max开始有明显频闪波动。
  • 19%亮度:iPhone 12 Pro Max从类DC调光模式切到低频PWM调光240Hz模式,波形也开始出现明显的闪频;iPhone 13 Pro Max则是开始失去控制,提早出现严重频闪情况。
  • 最低亮度(无光源环境下):iPhone 12 Pro Max波形反而还比起iPhone 13 Pro Max平缓,而iPhone 13 Pro Max开始出现明显瞬间凸起,也让屏幕闪烁指数出现较为明显变化。

从以上结果来看,iPhone 13 Pro Max屏幕的PWM调光确实不如iPhone 12 Pro Max屏幕,反而是在暗光环境下,证实iPhone 13 Pro Max屏幕变得更暗情况下,也会让频闪更严重。

是不是就代表类DC调光比较好?其实也不一定,没有一个屏幕是完美的,像是红米K40也能透过设定开启类DC,反而会造成屏幕显示效果会轻微下降,像是出现色偏、亮度不均、噪点等情况,也让不少厂商最后不愿意加入类DC调光功能。

上面的数据是不是代表iPhone 13 Pro / Max的LTPO屏幕比较差?这个结论是错误的,主要是LTPO可以支持更好调光技术,所以能够支持DC调光或高频PWM调光,只是三星并没有提供DC调光技术支持,是什么原因造成?也许大家可以自己估计看看。

iPhone 13频闪看久了眼睛会酸是怎么回事?为何我不会?

实际是每个人对于iPhone频闪敏感度完全不同,才会导致有些用户看iPhone 13屏幕一段时间后,眼睛就会感到很不舒服,反而大多数用户就没有这些问题,要怎么判定自己是不是频闪敏感用户群?可以利用底下几个方法确定。

如何判断自己是否为频闪敏感用户群

如果使用新买OLED屏幕的iPhone或Android手机,用没很长时间,会因为PWM调光频闪会出现底下几种症状,就可判定为「频闪敏感用户群」:

  • 眼睛疲劳酸痛
  • 偏头痛
  • 视力衰退下降
  • 注意力容易分散

如果这是一台新买的手机还可以退货阶段,建议在鉴赏期内先退掉,毕竟你无法长久看OLED屏幕,导致容易看一阵子眼睛就会开始疲劳或酸痛,那是非常痛苦的事情。

要是看新款iPhone屏幕完全感觉不到,长时间使用眼睛也不会疲劳,就不用担心PWM频闪问题,不过还是要注意适度让眼睛休息,才能有效减缓散光和近视度数。

如何改善或降低频闪问题?

要是自己很喜欢iPhone 13手机,又没办法退货情况下,那有没有方法可以解决眼睛会酸痛问题呢?或许可以透过底下方法解决:

改善频闪方法1.屏幕亮度不要低于25%

目前iPhone 12屏幕调光方式采用传统三星OLED调光模式,只要低于25%亮度会自动转成60Hz PWM调光,要是高于25%以上会改为类DC调光,如果有用iPhone 12系列机型,建议屏幕亮度要高于25%,就能避免频闪。

如果是iPhone 13屏幕,从前面测试的数据能发现,要将屏幕亮度调整到40%或以上,才能够减缓PWM造成的频闪导致的不舒适感。

改善频闪方法2.夜晚低光源下不要用手机

iPhone用户想要避免PWM频闪问题,最快方法就是在低光源或全黑环境下不要看iPhone手机屏幕,主要是昏暗的低光环境下使用手机,屏幕自动亮度降低后,PWM调光屏幕频闪会更强烈,对眼睛造成刺激和伤害会比高光环境下伤害更高。

改善频闪方法3.开启深色模式

会造成屏幕频闪最明显是在白色画面下,另一个更快的解决方案,开启iPhone深色模式,也能够减少亮度波动,已达到降低频闪问题;

至于有人说可以用「降低白点值」能够改善,其实这功能在PWM调光模式下,或许对于有些用户会没有太大效果,但是这功能能够让屏幕在安装环境下不要过亮,多少也是能够减少眼睛对于亮度刺激。

改善频闪方法4.适度的休息

先确认自己是不是一拿起手机来玩,就是好几个小时不间断,几乎都没有休息?如果是这样这不是频闪问题,而是用眼过度造成的视觉疲劳和酸痛感。

人眼也会随者年纪和时间开始发生变化,之前用iPhone感觉不到,几年后发现换iPhone才抱怨有症状,就应该要督促自己,用手机一段时就后,就要适度让眼睛暂缓休息,才是真正解决之道。

就如同年纪大了容易得到老花眼,这是人眼随年龄改变老化,视觉不是永久都能保持在一个水平上。

改善频闪方法5.换LCD机型解决

如果对于屏幕频善比较敏感的人,可以考虑换成顶级LCD屏幕机型,像是iPhone 11、iPhone XR这类LCD屏幕机型,这些都还是使用DC调光屏幕。

不过要注意哈佛大学健康报告曾指出,LCD屏幕蓝光值会偏高,在低光源环境下也会造成眼睛伤害,如果有睡眠质量比较不佳者,建议睡前两小时,不要一直滑手机,避免会造成失眠或睡眠质量降低,也许可以考虑贴一片抗蓝光保护贴。

但是OLED屏幕产生的蓝光反而比LCD较少,不过依旧是会有,也有报告证实低光源环境下使用PWM调光会造成部分人眼产生酸痛或伤害。

改善频闪方法6.选择高频PWM调光屏幕

目前iPhone 13系列,都采用PWM调光频率480Hz,像是Android手机像是华为P50、荣耀等手机,采用京东方屏幕也都有采用PWM大于1440Hz调光频率屏幕。

当然这不是要鼓吹换Android手机,而是要看后续苹果能不能替iPhone屏幕调高PWM频率,建议还是透过前面几点才有办法真实改善或避免。

改善频闪方法7.选择OLED屏幕内置类DC调光

现在Android部分机种,在使用OLED屏幕时会加入「全局防频闪」或「DC调光」开关功能,不过目前iPhone并没有这项功能可以调整,所以可以直接忽视。

总结:iPhone 13 Pro系列频闪特别严重?

看完以上说明后,最后替iPhone 13频闪问题,给出三个结论:

  • iPhone 13 Pro系列频闪确实比iPhone 12 Pro系列更差
  • iPhone 13 Pro系列频闪并没有特别严重
  • 透过本篇方法就能够避免频闪问题

网传会一直有人直接捏着iPhone 13频闪问题往死里打,更是要引发恐慌和关注度,但实际上就连同Navis-MDT也都出来辟谣,网传的iPhone 13频闪并没有特别严重,只是被人过度解读,还是有办法改善OLED频闪方法,而且也会根据自己的视觉会有差异,总结一句适度让眼睛休息才是最重要。

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文章标题:iPhone 13 PWM频闪会伤眼?全面深入了解原因和7招解决方法
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